Macam-Macam Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil

Kehamilan adalah masa-masa yang sangat ditunggu-tunggu bagi mereka yang menginginkan buah hati. Dalam masa mengandung tentunya ibu hamil tidak boleh sembarangan memakan makanan, karena ada beberapa makanan yang tidak membuatnya berefek baik bagi kandungan namun sebaliknya. Maka dari itu kali ini kami akan berbagi mengenai macam-macam makanan yang dilarang untuk ibu hamil.

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi pada saat hamil ini tentunya untuk menjaga kandungan yang Ibu miliki. 

Macam-Macam Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil

1. Minuman beralkohol

Ini merupakan salah satu yang utama sebagai kategori makanan yang dilarang dimakan pada saat ibu sedang mengandung. Jika ibu yang sedang hamil ini mengkonsumsi minuman beralkohol, bisa jadi akan meningkatkan resiko gangguan tumbuh kembang janin, menyebabkan kelahiran premature dan bisa saja terjadi gangguan pada sistem pendengaran dan penglihatan si Kecil nantinya.

2. Beberapa Jenis Seafood

Seperti yang kita ketahui bahwasannya seafood merupakan makanan yang memiliki kandungan protein tinggi. Namun penting untuk bunda ketahui kalau beberapa dari jenis seafood sangat perlu untuk dihindari karena memiliki kandungan tinggi merkuri di dalamnya. Kandungan merkuri ini bisa mengganggu perkembangan sistem saraf si Kecil. Diantaranya makanan yang dilarang untuk dikonsumsi yaitu ikan marlin, todak, hiu, tuna mata besar (bigeye tuna) dan tenggiri raja (king mackerel). 

3. Daging Sapi, Unggas Dan Ikan Mentah 

ini juga harus dihindari, kenapa harus dihindari? Karena jika bunda mengkonsumsinya akan memiliki resiko gangguan pencernaan karena sistem imun tubuh yang sedang berubah. Maka dari itu dalam hal ini Anda pastikan untuk melakukan konsumsi daging yang sudah dimasak dengan sempurna, baik itu daging ayam, ikan, ataupun daging beku dan spread/selai daging. Kalau daging yang belum dimasak secara sempurna merupakan sebagai salah satu jenis makanan yang sangat dilarang bagi ibu hamil. 

4. Telur mentah

Jangan sesekali Ibu hamil mengkonsumsi telur yang mentah atau yang biasanya kita temukan meskipun digoreng telur tersebut masih setengah matang. Sebaiknya ini ibu hindari untuk dikonsumsi, kenapa demikian? Ini karena telur yang mentah atau telur setengah matang memiliki kandungan bakteri salmonella yang bisa saja membuat keracunan makanan. Maka dari itu untuk menghindari hal tersebut, bunda sebaiknya memastikan sudah memasak telur dengan sempurna. 

5. Minuman berkafein

Ini merupakan salah satu minuman yang harus bunda hindari, perlu bunda kethui bahwa konsumsi kafein yang berlebihan pada saat hamil bisa meningkatkan risiko keguguran serta berat badan lahir jadi rendah pada bayi. Pastikan bunda mengontrol konsumsi minuman yang berkafein contohnya yaitu seperti cola, kopi, teh, dan coklat selama dalam masa kehamilan.

6. Jeroan

Ini juga menjadi salah satu yang dilarang untuk dikonsumsi, walaupun jeroan seperti hati sapi bisa sebagai zat besi, zinc dan vitamin B12 yang tentunya juga baik untuk tubuh, jeroan ternyuata memiliki kandungan preformed vitamin A yang merupakan salah satu makanan yang dilarang untuk ibu hamil. Selain itu dengan adanya asupan vitamin A yang berlebih juga bisa memicu adanya resiko cacat lahir serta keguguran, terlebih pada saat trimester pertama kehamilan.

7. Makanan cepat saji

Seperti yang kita ketahui makanan jenis ini sekarang sangat marak beredar dan mudah sekali ditemukan. Junk food atau fast food merupakan makanan yang tidak boleh dikonsumsi pada saat masa kehamilan. Makanan ini memiliki kandungan lemak trans yang bisa saja memicu risiko penyakit jantung, obesitas, dan pembesaran ukuran janin.

Nah itulah macam-macam makanan yang dilarang untuk ibu hamil pastikan calon Ibu mengetahuinya.